Kindseat: The Meditation Bench or Stool that is Kind to You

Meditationsitze (UK Nutzung) und Meditationsbänke (USA Nutzung) sind eine praktische Antwort auf das Problem des bequemen Sitzens, während den Meditationen, über einen längeren Zeitraum. Sie werden in der Regel für die kniende Position benutzt oder der japanischen Sitzweise (Seiza). Es ist eine Alternative zum Sitzen auf einem Stuhl oder auf mehreren Kissen oder einem Meditationskissen (Zafus). Sie können stärker, als Stühle, das Gefühl der Bodenständigkeit vermitteln, sind konsistenter in der Höhe und praktischer zu tragen, verglichen mit Kissen.


Wichtige Punkte bei der Auswahl eines Meditationssitzes.

Achten sie auf zwei Dinge, Höhe und Winkel.


Die Höhe der Sitzfläche ist wichtig, da diese einen Einfluss auf die Krümmung des Rückens, beim Sitzen hat. Wenn der Sitz zu hoch ist, wird der Rücken überwölbt und das kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Ist der Sitz zu niedrig, wird der Rücken nach vorne geführt und das führt zum Verlust von Energie. Je Größer Sie sind, je höher muss der Sitz sein. Ihr Sitz muss zu Ihnen passen, wie ein Paar Schuhe. Eine Größe passt nicht allen.


Der Vorwärtswurf des Sitzes ist auch wichtig, da dieser den Winkel des Beckens regelt. Wenn Sie den "richtigen" Winkel für Ihr Becken gefunden haben, folgt der Rest der Körperhaltung. Idealerweise ist das Becken aufrecht und nicht nach vorne oder hinten gekippt; mit den Sitzknochen nach unten gezeigt.



Dinge ändern sich!

Bei dem retreat oder viel im sitzen meditieren, verändern sich unsere Körper; was vielleicht zu Beginn des retreats komfortabel war, ist es am Ende nicht mehr.

Der Kindseat

Der Kindseat ist einzigartig, da sowohl die Höhe und die Neigung des Sitzes, einfach zu regulieren sind, sodass er immer die ideale Einstellung für Sie hat: er passt immer. Sie brauchen keine unpraktischen Einstellungen an einer Bank vorzunehmen, die nicht richtig für Sie sind. Kindseat - ist "für" Sie und nicht "anders" als Sie.


Der Kindseat kann auch für Positionen mit gekreuzten Beinen verwendet werden und als Sitz für das Zuhören von einem Gespräch.



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Kindseat ©Kindseat 2012

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